你需要吃保健食品吗

目前市面上各类保健食品琳琅满目，很多亲戚、朋友也相继推荐，也许你会感到有些困惑：“我需不需要吃保健食品呢？保健食品真的能对我的身体起到保健功效吗？”各类人群补充保健食品的理由主要有以下几方面，可根据自身情况进行选择。

1、各年龄段、不同性别、不同体质人群，对营养的需求不同。

2、由于生活节奏加快，压力增大，导致饮食习惯不佳、营养摄取不均衡。

3、不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、喝酒，加速营养流失。

4、种植和加工技术的发展、环境污染、食物储运不当等原因造成食物本身营养价值下降。

5、疾病患者或亚健康人群，无法从食物中吸收充足营养，需要通过保健食品补充缺乏营养物质。